ユースクリニック 東京｜10代〜20歳が性や心の悩みを相談できる窓口

最終更新日: 2026年7月21日

「東京で、親や学校に知られずに相談できる場所はある?」

「性のことや心のことを、誰かにちゃんと聞いてほしい」

「病院に行くほどじゃない気がして、もやもやしたまま」

東京で性や心の悩みを相談したいなら、東京にあるユースクリニック Produced byペアライフがあります。ニックネームで予約でき、保険証もいりません。あなたの同意なく、親や学校に連絡することもありません。

ユースクリニックは、性のこと・体のこと・心のこと・友だちや家族との関係など、誰にも言えずに抱えている悩みを話せる場所です。診察や検査をするところではなく、資格を持った人があなたの話をじっくり聞くカウンセリングの場です。サービスについてはユースクリニックとはの記事でくわしく説明しています。

「こんなこと相談していいのかな」と迷うような内容でも問題ありません。東京で相談先を探しているあなたが、自分に合う場所を選べるように、東京でのユースクリニックの使い方や、ほかの相談先との違いを整理します。

ユースクリニック 東京｜10代~20歳のための相談窓口とは

ユースクリニック Produced byペアライフは、東京で、性のこと・体のこと・心のこと・人間関係のことなど、誰にも言えずに抱えている悩みを話せる窓口です。10代から20歳まで、1回100円・20分で相談できます。東京では渋谷に窓口があります。

「相談する」といっても、答えを出さなければいけない場所ではありません。「何を話せばいいかわからない」「ただ聞いてほしい」という状態のままでかまいません。東京で「どこに行けばいいかわからない」と感じているなら、まず話してみることから始められます。

ユースクリニックは、いわゆる病院の診察とは違います。診察台に乗ったり、体を触られたりすることはなく、カウンセラーと向かい合って話すだけです。「病院に行くほどではない気がするけど、誰かに聞いてほしい」。そんな、病院に行くより手前の段階こそ、ユースクリニックをご利用していただきたいです。東京で「もやもやしているけれど、病院は大げさかも」と感じている人にこそ、ユースクリニックは向いています。

話を聞くのは、資格を持ったカウンセラーです。検査や治療をすすめてくる場所ではなく、あなたが話したいことを、話したい分だけ話せる時間です。「ざっくりは話すけど、これ以上は話したくない」というのも、かまいません。否定や説教をされる心配もいりません。自分のペースで話せる場所を探しているなら、ユースクリニックはぴったりの場所です。

「友だちに話せばいいのでは」と思うかもしれません。けれど、友だちには友だちの事情があり、性や心の深い悩みを打ち明けると関係が変わってしまうのでは、と不安になることもあります。その点、相談の窓口は、あなたと利害関係のない第三者です。話したことで気まずくなる心配がなく、専門の知識を持つ人が落ち着いて受け止めてくれます。これは、身近な人に相談するのとは違う安心感です。知り合いが多い東京だからこそ、あえて利害のない相手に話せることに意味があります。

カウンセラーは、性や体、心のことについての知識を持っています。だから、ネットで調べて余計に不安になった情報を、落ち着いて整理し直す手伝いができます。検索するとこわい情報や極端な体験談ばかり目に入って、かえって不安が膨らみがちです。正しい情報を一緒に確認できる相手がいるだけで、気持ちはずいぶん軽くなります。東京で「調べれば調べるほど不安になる」状態になっているなら、一度、カウンセラーに話してみてください。

対象は、10代から20歳までです。中学生・高校生はもちろん、高校卒業後の人や大学生・専門学生、働き始めた人も、年齢が当てはまれば相談できます。「自分の年齢でも使っていいのかな」と迷う必要はありません。性別は問いません。女子も男子も、自分の性別に迷っている人も、同じように相談できます。

ユースクリニックという仕組みそのものや、どんな悩みを相談できるか、プライバシーがどう守られるかといったは内容は、ユースクリニックとはの記事でくわしく解説しています。ここでは、東京で実際にどう使えばいいかという視点に絞って紹介します。

東京には10代向けの相談窓口がいくつかありますが、「気軽に話を聞いてもらえる場所」を探しているなら、ユースクリニックはその選択肢のひとつです。迷っている段階でも相談していい場所です。

東京で相談先を探すとき、多くの人がまず気にするのは「親や学校に知られないか」「お金はいくらかかるか」「本名を言わないといけないのか」の3つです。ユースクリニックは、この3つにはっきり答えられる場所です。ニックネームでOK、保険証も学生証もいらず、あなたの同意なしに親や学校へ連絡することはありません。料金は1回100円です。

東京の若者に相談先が必要な理由

一人で抱えやすい現状

東京で暮らす10代・20代は、まわりに人が多い分、かえって悩みを打ち明けにくいことがあります。「こんなことで相談していいのかな」とためらううちに、もやもやしたまま時間が過ぎてしまう。そんな人は、あなただけではありません。

こども家庭庁の調査では、日本のこども・若者で、悩みや心配ごとを「だれにも相談しない」と答えた割合は11.2%でした。これはアメリカ(9.1%)やフランス(8.3%)より高い数字です。悩みを一人で抱えこみやすい人が、東京を含む日本の若者には一定数いるということです。

家族にこそ言いにくいこと

同じ調査では、こども・若者の相談相手は「母」が55.2%でもっとも多く、父(26.7%)やきょうだい(17.3%)を上回っていました。多くの若者にとって、いちばん身近な相談相手は家族です。けれど、性のことや心の深いところの悩みになると、その家族にこそ言いにくい、ということが起こります。「母に心配をかけたくない」「性の話は親と気まずい」という気持ちは、珍しくありません。

家族や友だち以外の専門の窓口に相談するという選択肢は、まだあまり知られていないのが現状です。「親には言いにくい」「友だちにも話せない」という悩みのとき、行き先がわからずに止まってしまう。スマホで何度も同じことを検索しては、結局どこにも相談できないまま。だから、東京の若者にも、家族や友だち以外に話せる場所が必要になります。ユースクリニックのような窓口は、ちょうどその「家族にも友だちにも言いにくいこと」を受け止めるためにあります。

悩みを誰にも相談しないままでいると、不安が解消されないだけでなく、本当は早く対応したほうがよかったこと(たとえば体の不調や、性に関する心配ごと)に気づくのが遅れることもあります。もちろん、相談しなかったから必ず悪いことが起きる、というわけではありません。ただ、「相談するという選択肢がある」と知っておくだけで、いざというときの行動が変わります。

人が多い東京ならではの孤独

東京は人も情報も多い街です。SNSを開けば同世代の様子が次々と流れてきて、「みんなはちゃんとしているのに、自分だけ悩んでいる」と感じやすい環境でもあります。けれど、それは見えている情報の一部にすぎません。同じように悩みを抱えながら、誰にも言えずにいる若者は、東京にもたくさんいます。内閣府の全国調査でも、若い世代で孤独を感じる人は少なくないと報告されています。

また、東京には相談窓口の数自体は多いものの、「どの窓口が自分の悩みに合うのか」がわかりにくいという別の難しさもあります。性・心・家族・学校のことが重なっていると、どこに相談すればいいのか自分でも整理がつきません。ユースクリニックは、相談内容を限定しません。「何の悩みか、自分でもまだよくわからない」という状態でも、話しながら一緒に整理していけます。

「相談するほどのことじゃない」と感じても、気になっている時点で十分な理由です。むしろ、小さなうちに話しておくと、悩みが大きくなる前に次の一歩が見えやすくなります。一人で抱えこまず、話せる場所を頼ってください。

東京のユースクリニックは渋谷院｜対応エリア

東京でユースクリニックを使いたいとき、まず知っておきたいのが場所です。東京の窓口は、渋谷院です(現在は渋谷院で対応しています)。渋谷は複数の路線が乗り入れるターミナルで、東京都内のどのエリアからでも通いやすい場所にあります。

渋谷院がある場所

ユースクリニックは、ペアライフクリニック渋谷院内にあります。渋谷は東京の中でも電車で集まりやすい場所にあり、新宿・池袋・世田谷・目黒といった23区内のどのエリアからでも、立川・八王子などの多摩地域や、埼玉・神奈川・千葉といった近県からでも、電車でアクセスしやすい立地です。

渋谷院では、資格を持ったカウンセラーが、一人ひとりに時間をかけて話を聞きます。落ち着いた環境で、自分のペースでゆっくり相談できます。

東京各エリアからのアクセス

東京は広く、住んでいる場所によって「渋谷が近い人」と「少し遠い人」に分かれます。ここでは、新宿・池袋・世田谷・多摩など東京の各エリアから渋谷院へ向かうときのアクセスを、路線別に解説します。渋谷駅に着いてからの道順や駅からの徒歩ルートはユースクリニック 渋谷の記事にまとめているので、ここでは「東京のどのエリアから渋谷駅まで来るか」をご説明します。

東京のどのエリアからでも｜あなたの街と渋谷

東京は大きく23区と西部の多摩地域に分かれ、神奈川・埼玉・千葉などの近県からも、多くの人が電車で行き来しています。渋谷はその広い範囲から集まりやすい街です。東京の主なエリアには、それぞれこんな特徴があります。

渋谷駅に集まる路線

渋谷駅は、東京の中でもとくに多くの路線が乗り入れる主要なターミナルです。JR(山手線・埼京線・湘南新宿ライン)、東急(東横線・田園都市線)、京王(井の頭線)、東京メトロ(銀座線・半蔵門線・副都心線)の9路線が集まっています。とても多くの人が毎日行き来する駅なので、相談に来ること自体が目立ちにくい場所です。これだけ路線が乗り入れているぶん、新宿・池袋・世田谷・目黒をはじめ、東京都内の多くのエリアから渋谷へアクセスしやすいのが特徴です。

路線別に見る渋谷院への行きやすさ

ここからは、東京の各エリアから渋谷院へどう向かうかを路線別に整理します。下のリストは、渋谷駅まで乗り換えなしの直通で行ける主なエリアの目安です。自分の最寄り駅が当てはまるか、確認してみてください。

具体的な所要時間や乗り換えは、出発する駅や時間帯によって変わります。最新の経路は乗り換え案内などで調べられます。

多摩エリア・近県から渋谷院へ向かうとき

東京は23区だけではありません。立川・八王子・町田といった多摩地域や、埼玉・神奈川・千葉などの近県から渋谷院へ向かう人もいます。直通とはいかなくても、乗り換え1回程度で着くルートが多いので、整理しておきます。

「東京の中で自分の家からどう行けばいいか」を考えるときは、まず自分の最寄り駅から渋谷駅まで、どの路線で行けるかを乗り換え案内で調べてみるとつかめます。渋谷はこれだけ多くの路線が集まっているので、東京23区内であれば直通、多摩エリアや近県からでも乗り換え1回程度で着くことが多いはずです。近県から東京の学校に通っている人なら、「学校帰りに少し寄る」くらいの距離感で考えると、通いやすく感じるかもしれません。

はじめて行くときの準備

はじめて行くときは、時間に余裕をもって計画すると安心です。慣れない街で道に迷うと、それだけで気持ちが疲れてしまうこともあります。予約の時間より少し早めに渋谷に着くようにして、近くで気持ちを落ち着けてから向かう、という流れにしておくと、当日あわてずにすみます。一人で行くのが不安なら、信頼できる人に「近くまで一緒に来てもらう」という方法もあるでしょう。どう来るかも含めて、自分が安心できるやり方で大丈夫です。

もし渋谷までの道のりが負担に感じるなら、無理に来る必要はありません。東京都には電話やオンラインで使える若者向けの窓口もあります。「まずは家から動かずに相談したい」という人は、そうした窓口から始めてもかまいません。大事なのは、あなたが続けやすい方法で相談を始められることです。

東京のユースクリニックでできること・できないこと

東京でユースクリニックを使う前に、大事な前提があります。ユースクリニックは「話を聞く」カウンセリングの窓口で、診察・処方・検査・治療は行いません。

体の検査や薬の処方、診察が必要なときは、ユースクリニックでは対応できないため、ペアライフクリニックや近くの産婦人科・医療機関を案内します。あくまで、その手前で「どうしたらいいか」を一緒に考える場所です。「いきなり病院はこわいけれど、何もしないのも不安」というときの相談場所です。

相談から橋渡しまでの流れ

この「相談から医療機関への橋渡し」という流れがあることで、ひとりで病院を探して予約する負担が減ります。たとえば、性感染症が心配なときに「どの科に行けばいいのか」「検査はどんなことをするのか」がわからないと、不安だけが大きくなりがちです。先に話を整理しておけば、医療機関に行くときの心の準備ができます。検査や処方そのものは医療機関で受けることになりますが、そこへたどり着くまでの不安を軽くするのが、ユースクリニックの役割です。

「カウンセリングだけだと意味がないのでは」と感じる人もいるかもしれません。けれど、何が不安かを言葉にして整理するだけでも、次にどこへ行けばいいかが見えてきます。たとえば「生理が遅れていて不安」という相談なら、その不安の中身を一緒に整理して、検査が必要そうなら産婦人科の選び方を一緒に考えていく、という流れです。いきなり病院の予約を取るのはこわくても、その前に話を聞いてもらえる場所があると、最初の一歩を踏み出しやすくなります。

ユースクリニック｜東京で相談できる悩みの例

東京のユースクリニックでは、たとえば次のような悩みを相談できます。どれも「正解を出す」のではなく「気持ちを話して整理する」ための時間です。性・体・心・人間関係のことなど、ジャンルを問わず話せます。気になるテーマがあれば、くわしく書いた記事ものぞいてみてください。

ここに当てはまらない悩みでも相談できます。「うまく言葉にできない」状態のまま来てくれてかまいません。どんな悩みであっても、「相談していい内容かどうか」をあなた自身が判断する必要はありません。気になっていることがあれば、それを話してみるところから始められます。

ユースクリニック 東京の料金は100円・20分

東京のユースクリニックの料金は、1回100円・20分のカウンセリングのみです。あとから追加料金がかかることはありません。診察・処方・検査を行わない窓口なので、それらの費用はそもそも発生しないしくみです。保険証もいらないため、保険を使った記録が家庭に残る心配もありません。

「あとから高い料金を請求されるのでは」と心配する人もいますが、相談するときにかかるのは100円だけです。お小遣いの範囲で、誰かに頼らずに自分で払える金額にしてあります。お金のことで相談をあきらめてほしくない、という考えからこの料金になっています。費用の心配なく相談してください。

医療機関にかかる場合との違い

東京で性や心のことを医療機関に相談しようとすると、初診料や検査費用がかかり、保険証を使えば家庭に記録が残ることもあります。お金の負担や記録が気になって動けない、という人にとって、まず100円のカウンセリングで話を整理できるのは、最初の一歩を踏み出しやすい仕組みです。

ユースクリニック 東京の利用の流れ

東京ではじめて使うときでも迷わないように、予約から相談までの流れを解説します。準備するものは、とくにありません。保険証も学生証もいらず、メモを用意する必要もありません。手ぶらで来て、話したいことを話すだけで大丈夫です。「何も準備できていないから行けない」と思わなくてかまいません。

予約のときも、本名や学校名を伝える必要はありません。当日「やっぱり話せないかも」と思っても、来てくれただけで十分です。利用できる日や受付時間、予約方法は、公式サイトの予約画面で確認できます。

東京で使える他の相談先

東京には、ユースクリニックのほかにも10代・若者が使える相談先があります。「渋谷まで来るのが難しい」「電話やメールのほうが話しやすい」というときは、こうした窓口を使ってもかまいません。あなたが話しやすい場所を選ぶのが一番です。対面で話すのが向いている人もいれば、声だけ・文字だけのほうが話しやすい人もいます。どれが正しいということはなく、自分に合う方法を選べます。

東京で相談をためらってしまうときに知っておきたいこと

東京でこうした相談窓口の存在を知っても、「行くのが怖い」「やっぱり恥ずかしい」と感じて足が止まることがあります。それは自然なことです。厚生労働省の白書でも、こころの不調は人に相談をためらいやすいと指摘されています。実際、相談に来た人からも「来るまでが一番緊張した」という声はよく聞かれます。だからこそ、ためらう気持ちのまま読んでもらえるように、よくある不安にお答えしておきます。

そして、もし今つらい気持ちが強くて、自分一人ではどうにもならないと感じているなら、相談を後回しにしないでください。気持ちが沈んで眠れない、消えてしまいたいような気持ちがある、というときは、ユースクリニックでもほかの窓口でもかまわないので、誰かに声を届けてください。あなたの安全がいちばん大切です。つらさを我慢し続ける必要はありません。一人で抱えこまず、つらいときほど相談してください。

東京のユースクリニックについてよくある質問

ここに載っていない疑問があっても、予約画面や公式サイトで確認できますし、当日その場で聞いても大丈夫です。

東京でユースクリニックに相談する｜まず一歩から

東京で「誰かに話したい」と思ったとき、ユースクリニック Produced byペアライフは、東京・渋谷院で、10代〜20歳が1回100円・20分で気持ちを話せる場所です。ニックネームでよくて、保険証もいりません。親や学校に連絡することもありません。「答えを出すため」ではなく、「ただ気持ちを話す」ために来て大丈夫です。

東京で、誰にも言えない悩みを抱えながら過ごしている人は、あなただけではありません。「ちょっと気になることがある」。それは、相談するのに十分な理由です。迷ったら、まずは相談することから始めてください。一人で抱えこまず、つらいときは医療機関も頼ってください。